Curso Estratégias Personalizadas para Corrida de Rua
Suplementação, Performance, Prevenção de Lesões e Otimização do Recovery
A corrida de rua é um desafio fisiológico que exige mais do que apenas volume de treino.
Para o corredor moderno — seja ele amador ou de elite — a consistência, a redução do risco de lesões e a recuperação eficiente dependem diretamente de uma "arquitetura interna" robusta. Essa base é construída através de estratégias nutricionais e suplementares individualizadas, perfeitamente alinhadas à carga de treinamento e à individualidade bioquímica.
Neste curso intensivo, Médicos, Nutricionistas e Farmacêuticos mergulharão na ciência da performance de endurance. Você aprenderá a estruturar protocolos clínicos personalizados, integrando vitaminas, minerais, fitoterápicos, nutracêuticos e planejamento dietético para elevar o nível de seus pacientes corredores.
O Que Você Vai Aprender (Conteúdo Programático)
O curso é dividido em pilares estratégicos que conectam a fisiologia do exercício à prática clínica prescritiva:
1. Fisiologia da Performance e Resistência
• Periodização nutricional: estratégias para treinos de tiro, rodagem e provas de longa distância.
• Flexibilidade metabólica: como otimizar o uso de substratos energéticos.
• Hidratação e reposição eletrolítica avançada.
2. Micronutrientes Essenciais: A Base Metabólica
• O papel crítico de vitaminas e minerais na produção de energia mitocondrial.
• Saúde óssea e contração muscular: indo além do cálcio e magnésio.
• Correção de deficiências comuns em corredores (ferritina, Vitamina D, Complexo B).
3. O Arsenal de Nutracêuticos e Fitoterápicos
• Adaptógenos para modulação do estresse físico e mental pré-prova.
• Vasodilatadores e precursores de NO (Óxido Nítrico) para melhora do fluxo sanguíneo.
• Suplementação tamponante para retardar a fadiga periférica.
4. Gestão de Lesões e Aceleração do Recovery
• Modulação da inflamação e estresse oxidativo pós-treino: o equilíbrio necessário.
• Nutrientes para proteção articular e reparo de tecidos moles (colágeno, silício, cúrcuma, etc.).
• Estratégias para otimização do sono e recuperação do sistema nervoso central.
5. Protocolos Integrados e Prática Clínica
• Como prescrever para diferentes níveis: do corredor de 5km ao ultramaratonista.
• Interpretação de exames laboratoriais com olhar voltado para o esporte.
• Estudos de caso e montagem de prescrições assertivas.
Público-Alvo
Exclusivo para profissionais que podem prescrever ou orientar nutricionalmente:
* Médicos (Medicina Esportiva, Ortopedia, Integrativa)
* Nutricionistas
* Farmacêuticos (Magistrais e Clínicos)
Por que fazer este curso?
O mercado de corrida de rua cresce exponencialmente, e os atletas estão cada vez mais exigentes e informados. Protocolos genéricos não funcionam mais.
Ao dominar essas estratégias, você será capaz de:
1. Destacar sua atuação profissional no nicho esportivo.
2. Entregar protocolos de alta eficácia baseados em evidência científica.
3. Ajudar seus pacientes a evoluírem com segurança, mantendo-os longe do departamento médico e focados na linha de chegada.
Transforme a fisiologia do corredor através da prescrição personalizada.
